Nutrióloga de Adele comparte su estrategia para que sus pacientes pierdan peso

Adele impresionó a todos con su nueva figura, tras bajar 45 kilos, sin embargo, es importante recordar que todo proceso de pérdida de peso debe contar con el respaldo y asesoría de expertos en el tema; ya hace unos días el entrenador personal de la cantante británica dio a conocer algunos de los aspectos que tuvo el arduo entrenamiento de Adele, y ahora su nutrióloga es quien comparte los mejores consejos para obtener un cambio sorprendente de manera saludable.

La doctora Dominique Fradin-Read, que ha tratado y ha guiado a Adele en esta nueva etapa de vida saludable y pérdida de peso compartió con un medio estadounidense cuáles son los secretos para lograr un exitoso resultado. Comienzo diciéndoles a mis pacientes que cuando se trata de perder peso, la dieta y el ejercicio por sí solos no serán suficientes en la mayoría de los casos”, ha explicado la médica a Us Weekly. Fradin-Read habla de la imperfección de las dietas sin controlar por un experto por el denominado efecto rebote, que hace que recuperes todo lo perdido o incluso más.

“Trato de hacerlo visual y hacer que todos imaginen un plato dividido en varias partes: las verduras verdes deben ocupar aproximadamente dos tercios del plato, la proteína de buena fuente un tercio y la última parte está reservada a los carbohidratos”, ha contado. “También se puede añadir algo de grasas buenas, como aceite de oliva, aguacate o nueces”.

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